JUNYA OGAWA 【縁人】

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2008年 03月 09日

『BCAA』

[縁人]
[松江エンジン]

最近「BCAA」って言葉良く 耳にします。。

※BCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)の事で、
「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つだそうです。

スポーツドリンクで有名な『アクエリアス』や『アクティブダイエット』にも入ってる成分!!!


スポーツの前や途中にBCAAをタイミングよく補給すれば、筋肉の損傷を少なく抑えて、筋力の低下を抑えることができるそうです。
スポーツの直後や睡眠前にBCAAを補給すれば、傷んだ筋肉をすばやく回復し、筋肉痛などを防ぐ効果が期待できるって事、、、


これは飲むしかないで、、、最近これ飲んでます(食べてます)
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飲むと飲まないじゃ、スポーツの後違います。。
特にサッカーやった翌日はまったく違う気が、、、

米ちゃん運動の前後飲んだ方が良いかも。。

あっシゲも、、、、
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by engine002 | 2008-03-09 15:01


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